申花国脚凯旋归队，直奔康桥恢复体能！

7月16日，传来一则振奋人心的消息——上海申花的国脚们结束国家队任务后，已经与球队会合！据上海知名记者姬宇阳透露，几位在外征战的申花球员一刻也未耽误，直接从韩国返沪，第一时间投身球队备战。

凌晨五点多，还在韩国酒店的他们便匆匆启程，乘早班飞机奔向上海。上午航班刚一落地，这几位国脚便马不停蹄，被接送至久事康桥体育基地。虽然赶路辛苦，但申花的训练节奏却毫不放松。不过，回归第一天，国脚们没有直接参与全队合练，而是在体能教练的带领下，进行了专门的恢复性训练，优先调整状态。

新规登场，学习培训安排上了！

同时，据姬宇阳的进一步透露，申花的备战不止在身体层面，也在规则变化上做好提前准备。为了适应7月1日起正式实施的国内足球新规则，球队早已计划明天通过集体视频学习的形式，为所有队员“补课”。

新规中颇具讨论度的条款已经浮出水面，比如“守门员用手或手臂控制球超过8秒，对方将直接获得角球”，以及为加强队长管理而设置的“队长专区”规定，都将在课上重点讲解。显然，这不仅是一次知识更新，更是一次临赛期的战略调整。

面对多线作战的挑战，上海申花正在全力备战。从快速调整状态的恢复训练到结合细节的新规学习，这支球队的每一步调整都精确而高效，期待他们在接下来的赛事中能够持续发力，展现实力！